7 cuidados com a pele para quem trabalha ao ar livre

Trabalhos ao ar livre podem causar danos na pele, principalmente, aqueles serviços que favorecem uma exposição excessiva ao sol. Quem trabalha fora de escritórios fechados ou lugares cobertos, é importante tomar alguns cuidados extras com a pele.

Por diversas razões, um grande número de pessoas coloca os cuidados com a pele em último lugar na lista de prioridades. Ausência de conhecimento e informação é um motivo que torna este cuidado, muitas vezes, inexistente. Ao adotar boas práticas de alimentação saudável e uma rotina de higiene com a pele, é possível perceber grandes melhoras na textura e pigmentação da pele.

Dessa forma, pode-se afirmar que é possível fazer o básico sem precisar de muito tempo. Bons costumes devem ser inseridos no dia a dia para que mudanças comecem a aparecer. A escolha por um estilo de vida saudável e natural, aliada aos cuidados específicos da pele, ajuda a retardar o envelhecimento e a prevenir uma série de problemas dermatológicos.

Após a adoção dos cuidados, melhorias serão perceptíveis a longo prazo. É importante relembrar que a composição corporal de cada indivíduo é reflexo do que ele usa e consome.

A seguir, confira um guia com boas práticas que devem ser inseridas na rotina, principalmente daquelas pessoas que passam diversas horas expostas ao sol. Aos trabalhadores que atuam ao ar livre, os cuidados devem ser levados rigorosamente para um resultado eficaz.

1. Hidrate-se sempre

Uma forma bem simples e prática de manter a pele hidratada é beber água. Consumir água faz com que o organismo funcione melhor, além de ajudar na eliminação de toxinas e inchaço. Outra maneira de manter a pele hidratada é por meio do uso de produtos hidratantes específicos para o seu tipo de pele. É recomendado o seu uso após o banho pois os poros estarão dilatados e as propriedades do creme podem ser absorvidas mais facilmente e completamente.

Os lábios devem também ser hidratados. O mais indicado é o uso de hidratantes específicos para os lábios, como manteiga de cacau, balms ou bálsamos, batons. Em climas mais secos, é recorrente que os lábios descasquem e, dessa forma é importante tomar esses cuidados.

2.Use protetor solar

O protetor solar deve ser usado rigorosamente todos os dias do ano, independentemente da estação ou clima. O produto contém propriedades que previnem o envelhecimento, ajudam a prevenir o câncer de pele, protegem contra a radiação UVA, evitam manchas, além de manterem a pele hidratada. É importante se prevenir contra a aparição de doenças dermatológicas.

3. Lave o rosto pelo menos duas vezes ao dia

É essencial sempre lavar o rosto ao acordar e antes de dormir. Caso tenha praticado uma atividade física ou usado algum produto no rosto, como maquiagem, também é importante fazer a remoção completa sem deixar resíduos. Ao higienizar a pele, toda as impurezas acumuladas durante o dia são removidas.

É interessante também fazer esfoliação uma ou duas vezes por semana no rosto para ajudar na retirada das células mortas e para uma limpeza mais eficiente. Evite utilizar produtos com álcool para não gerar irritações ou alergias.

4. Alimente-se de forma saudável

Um outro cuidado para melhorar a hidratação, viscosidade, elasticidade e firmeza da sua pele é apostar em uma alimentação saudável com alimentos não industrializados. Alguns elementos são primordiais para a saúde da pele, como as fibras de colágeno e elastina. Por conta disso, é imprescindível comer alimentos corretos que ajudam a estimular esses recursos.

Alimentos com vitaminas A, C e E contam com um estimulante antioxidante e antibactericida, o que favorece a saúde cutânea. Evite alimentos muito gordurosos e industrializados.

5. Tenha uma boa noite de sono

Quem nunca ouviu falar do sono da beleza? Uma boa noite de sono traz uma série de benefícios, não somente à pele, mas ao organismo de modo geral. Além de deixar o indivíduo mais disposto, o sono favorece o funcionamento de células e a liberação de determinados hormônios fundamentais que retardam o envelhecimento celular.

6. Evite se estressar

As acnes e problemas hormonais podem estar diretamente associados ao níveis de estresse. Uma pele sensível é mais vulnerável à acne, escamações, vermelhidão se estiverem inseridas nesse quadro. Os hormônios da felicidade e bem-estar são sempre bem-vindos e são refletidos na pele.

7. Aposte em tratamento dermatológicos

Alguns tratamentos dermatológicos são ótimos para a erradicação de determinados incômodos na pele, como o da acne, rosácea, marcas, pela acneica, linha de expressão, ruga, envelhecimento, flacidez, estria, entre outros.

A SkinLaser conta com excelentes tratamentos executados por profissionais altamente qualificados no ramo. Entre os tratamentos estão: limpeza de pele; luz pulsada; laser, hidratação com radiofrequência e peelings.